Листовой салат Пекинская капуста Редис Зеленый лук Торты без выпечки Лепешки Кофе
» » Восточная диета. Диета низкокалорийная
Загрузка...

Восточная диета. Диета низкокалорийная

Восточная диета. Диета низкокалорийная

Восточная диета:

08.00: 1 стакан чая с сахаром.

11.00: 1 крутое яйцо и 8 черносливин.

14.00: 200 г отварного нежирного мяса, 100 г капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.

17.00: 300 г сыра, 1 яблоко или апельсин.

20.00: 1 стакан кефира.

znak Эта диета на 10 дней. Затем нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть-чуть голодным. При этом обязательно избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100— 150 г, прием жидкостей не ограничен).

Диета низкокалорийная.

Утром стакан сладкого чая.
Завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.
Обед: яйцо, 120 г отварного мяса.
Полдник: несладкий чай.
Ужин до 19.00: 120 г отварного мяса, овощной салат.
Перед сном: отвар мяты. Через 7 дней теряется 3-4 кг.
Смотрите также:
Загрузка...

Рекомендуем

Диета на кабачках и ананасах
На этой диете за 10 дней минус 3—4 кг. Главные компоненты диеты — жиросжигатели ананас и кабачок. Сахар надо исключить!...
Чешская трехнедельная диета
Трёхнедельная диета, разработанная чешскими диетологами, обеспечит стабильную потерю веса. Благодаря чётко расписанному рациону она достаточно удобна в использовании. Любые напитки, не содержащие
Китайская диета
1 неделя Завтрак: 1 яйцо, 1 апельсин, зелёный чай без сахара. Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, зелёный чай без сахара...
Диета - быстро избавиться от лишнего веса
К этой диете обычно прибегают голливудские «звёзды», когда им надо избавиться от лишнего веса. Завтрак. Фруктовый салат (нарезать банан, очищенное яблоко, грушу, 2 мандарина и два плода киви,
Чешская диета
Чешская диета отлично борется с последствиями налегания на мучную пищу. Если вы хотите похудеть на 7 кг за 21 день, стоит попробовать чешскую диету! Эту диету разработал известный чешский диетолог Д.
Диета против стресса
Антистрессовая диета дает хорошие результаты только тогда, когда пережитое потрясение не вызывает бессонницы, серьезных расстройств в работе пищеварительной и сосудистой систем. В таких...

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Сырный пирог с куриным филе
204
Мука — 225 г Кефир — 375 мл Яйца — 3 шт Твердый сыр — 300 г Куриное филе — 350 г Разрыхлитель — 2 чайн. ложки Соль — по вкусу Растительное масло....
Салат из грибов и кукурузы
137
Грибы шампиньоны свежие 500 гр. Кукуруза консервированная 1банка Зеленый лук 50-100 гр. Яйцо куриное 1 шт. Соль, перец по вкусу Майонез....
Куриное филе в кефире
276
Куриное филе — 1 шт Кефир — 1/2 стакана Горчица готовая — 1 чайн. ложка Лук зеленый — 2 стол. ложка Соль, перец - по вкусу Орегано - щепотку Хмели- сунели - щепотку Укроп сушеный - щепотку Масло...
Сырники с яблоками и финиками
229
Творог — 500 г Сахар — 30 г Яйцо куриное — 3 шт Мука пшеничная — 100 г Яблоки — 240 г Финики — 60 г Изюм — 100 г Масло растительное — по вкусу....

Сезонные рецепты

Редис

Салат с редисом и сыром Фета
1 105
Редис 200 гр. Яйцо куриное 3 шт. Огурцы 150 гр. Сыр Фета 100 гр. (можно 150 гр.) Зеленый лук 1-2 стебля Зелень укропа по вкусу Соль по вкусу Сметана...
Окрошка с маринованными грибами
1 755
Грибы маринованные ассорти - 1 банка (580 мл) * картофель - 3 шт * яйца - 3 шт * редиска - 15 шт * огурцы - 3 шт * лук зеленый - 1 большой стебель * укроп - по вкусу * сыворотка - 1 л * горчица......
Окрошка мясная на сыворотке с горчицей
2 676
700 мл сыворотки * 1 вареное куриное филе * 3 свежих огурцов * 6 шт. редиса * 2 больших стебля зеленого лука * 3 яйца сваренных вкрутую * 100 г сметаны * 1 чайн. ложка готовой горчицы......

Зеленый лук

Салат из грибов и кукурузы
137
Грибы шампиньоны свежие 500 гр. Кукуруза консервированная 1банка Зеленый лук 50-100 гр. Яйцо куриное 1 шт. Соль, перец по вкусу Майонез....
Куриное филе в кефире
276
Куриное филе — 1 шт Кефир — 1/2 стакана Горчица готовая — 1 чайн. ложка Лук зеленый — 2 стол. ложка Соль, перец - по вкусу Орегано - щепотку Хмели- сунели - щепотку Укроп сушеный - щепотку Масло...
Драники (деруны) с сыром и сметаной
418
Картофель – 1 кг Твёрдый сыр – 100 г Адыгейский сыр - 80 г Яйца – 2 шт Мука -100 г Лук зеленый – 1 стебель Соль, перец – по вкусу Растительное масло — для обжарки Сметана – по вкусу....

Зарегистриваться
/Войти

Наверх