» » Ананасовая диета
Загрузка...

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн.
znak1 Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Природный сжигатель жира — бромелайн — обладает омолаживающим эффектом.
znak Для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы — незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.
znak2 Соблюдай режим питания. Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз в день). Твой рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах — ломтик ананаса.
znak1 Фрукт имеет свойство гасить чувство голода. В 100 г ананаса содержится не более 48 ккал. Полощи рот водой (ананас содержит кислоту, разъедающую эмаль). Диета противопоказана при повышенной кислотности и язве желудка.

Начни утро с завтрака.
1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

Ананасовая диета поможет избавиться от 3 кг за 5 дней
1-й день.
Обед: Отварной рис, приправленный карри.
Ужин: Ананас (100 г), 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2 день.
Обед: Порция жареного цыпленка с резаными ананасами.
Ужин: Салат (креветки, ананас, огурец) заправь йогуртом (1%).

3 день.
Обед: Салат (ананас, перец, помидор) с растительным маслом.
Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, ананас (100 г).

4 день.
Обед: Салат (ананас, куриная грудка, апельсин) с йогуртом (1 %).
Ужин: Овощной суп с сельдереем. на десерт ананас (100 г).

5 день.
Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
Ужин: 2 стол. ложки отварного риса перемешать с ананасами.
Загрузка...

Рекомендуем

Сезон для похудания
Если вы обеспокоены излишними килограммами и, желая избавиться от них, давно собираетесь перейти к такому режиму питания, который поможет вам похудеть, то наступает для этого самое подходящее
Диета на кабачках и ананасах
На этой диете за 10 дней минус 3—4 кг. Главные компоненты диеты — жиросжигатели ананас и кабачок. Сахар надо исключить!...
Куриная диета
Первый день питайся только курицей и рисом. Куриного филе нужно съесть не менее 500 г, а вареного риса — 350 г. Рис и филе готовь без соли, ешь отдельно и небольшими порциями. И обязательно все

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новогодние салаты 2017

Салат из курицы с ананасами "Восторг"
227 064
*350 г вареной куриной грудки, *300 г консервированных ананасов (8 колечек: 5 для слоя в салате, 3 для украшения), *1 большая луковица, *200 г твердого сыра, *3 вареных вкрутую яйца, *майонез....
Салат "Арбузная долька"
176 101
*500 гр. куриной грудки, *500 гр. свежих шампиньонов, *3 сваренных вкрутую яйца, *250 гр. свежих помидоров (2 шт.), *250 гр. свежих огурцов (2 шт.),...
Салат "Королевский"
73 930
*300 г отварной телятины (или нежирной свинины), *1 луковица, *2-3 картофелины, *100 г-200 г чернослива без косточек, *1 вареная свекла, *1 стакан очищенных грецких орехов, *майонез....
Салат из маринованных грибов
54 309
*300 г маринованных грибов (или 500г, тогда салат будет острей), *4 вареных вкрутую яйца, *1 куриная грудка, *1 луковица, *майонез....
Салат из курицы с маслинами
50 861
*300-350 г отварного куриного мяса (можно взять телятину), *1 банка маслин (300-320 мл), *1 большая луковица, *300 г твердого сыра, *4 сваренных вкрутую яйца, *майонез....
Салат "Подарок с сюрпризом"
49 858
*300 г отварной телятины, *400 г моркови + 1 морковка для украшения салата, *300 г свеклы, *200 г чернослива без косточки,...
Торт-салат из крекеров
45 331
*24 шт. бутербродного крекера (420 г), *4 сваренных вкрутую яйца, *1 банка сардин в масле, *150 г твердого сыра, *2 стебля зеленого лука, *2 зубчика чеснока,...
Салат с курицей и ананасами "Каллы"
43 484
*500 гр. куриного филе, *250 гр. маринованных грибов, *350 гр. консервированных ананасов, *4 сваренных вкрутую яйца, *2 вареные морковки, *150 гр. твердого сыра,...
Салат "Печеночный"
41 890
*300 г печенки (свиной, говяжьей, телячьей), *3 луковицы (2 большие; 1 маленькая), *4 вареных вкрутую яйца, *100 г твердого сыра, *30-40 г сливочного масла, *майонез....
Салат "Польский"
41 492
*4 сваренных в мундире картофелины, *1 крупная луковица, *300 г вареного мяса, *2 вареных моркови, *2 сваренных вкрутую яйца, *1 вареная свекла, *150 г твердого сыра,...
Салат пикантный "Дракон"
37 963
Приближается 2012 год - год дракона. Предлагаю вам оформить салат в виде дракона. Своего дракона я захотела сделать добрым, сказочным. Этим добрым оформлением, я хочу пожелать всем нам, чтобы в нашу жизнь пришло больше добра,...
Салат "Дорогой"
37 905
*2 отваренных куриных бедрышка, *300 г шампиньонов, *3 большие луковицы, *150 г твердого сыра, *3 вареных вкрутую яйца, *стакан очищенных грецких орехов, *растительное масло,...
Салат "Вкуснятина"
36 362
*550 г маринованных опят, *250 г отварного куриного филе, *250 г ветчины, *2 болгарских перца (красный и желтый), *200 г ананасов, *100 г изюма,...

Новогодние закуски 2017

Жюльен с курицей и грибами
75 007
400 г куриного филе, 200 г шампиньонов (или других грибов), 50 г сметаны+50 г майонеза (можно взять 100 г сметаны), 200 мл сливок жирностью 10-15%, 150 г твердого сыра, соль - по вкусу, перец черный молотый, растительное масло....
Мешочки с сюрпризом
53 390
*1,2 кг куриных бедрышек (7-8 шт.), *500 г свежих шампиньонов, *1 большая луковица, *1 морковь, *1 упаковка (450 г) слоеного бездрожжевого теста (полуфабрикат), *1 яйцо для смазки,...
Рулетик "Острячек"
28 581
*4 яйца, *100 г майонеза, *1 плавленый сырок (можно сыр твердых сортов), *5-6 зубчиков чеснока, *перец черный молотый, соль - по вкусу....
Бублики, фаршированные мясом
23 185
*36 бубликов (сушка), *300 г мякоти телятины, *1 небольшая морковь, *2 небольшие луковицы, *2 яйца, *растительное масло, *соль - по вкусу, перец черный молотый,...

Зарегистриваться
/Войти

Наверх