ШАШЛЫК Листовой салат Пекинская капуста Редис Торты без выпечки Лепешки
» » Ананасовая диета
Загрузка...

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн.
znak1 Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Природный сжигатель жира — бромелайн — обладает омолаживающим эффектом.
znak Для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы — незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.
znak2 Соблюдай режим питания. Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз в день). Твой рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах — ломтик ананаса.
znak1 Фрукт имеет свойство гасить чувство голода. В 100 г ананаса содержится не более 48 ккал. Полощи рот водой (ананас содержит кислоту, разъедающую эмаль). Диета противопоказана при повышенной кислотности и язве желудка.

Начни утро с завтрака.
1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

Ананасовая диета поможет избавиться от 3 кг за 5 дней
1-й день.
Обед: Отварной рис, приправленный карри.
Ужин: Ананас (100 г), 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2 день.
Обед: Порция жареного цыпленка с резаными ананасами.
Ужин: Салат (креветки, ананас, огурец) заправь йогуртом (1%).

3 день.
Обед: Салат (ананас, перец, помидор) с растительным маслом.
Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, ананас (100 г).

4 день.
Обед: Салат (ананас, куриная грудка, апельсин) с йогуртом (1 %).
Ужин: Овощной суп с сельдереем. на десерт ананас (100 г).

5 день.
Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
Ужин: 2 стол. ложки отварного риса перемешать с ананасами.
Загрузка...

Рекомендуем

Сезон для похудания
Если вы обеспокоены излишними килограммами и, желая избавиться от них, давно собираетесь перейти к такому режиму питания, который поможет вам похудеть, то наступает для этого самое подходящее
Диета от Анджелины Джоли
Для того чтобы всегда эффектно выглядеть и быть в хорошей форме, звезда Анджелина Джоли разработала собственную систему похудения, в которую включены регулярные физические...
Диета на кабачках и ананасах
На этой диете за 10 дней минус 3—4 кг. Главные компоненты диеты — жиросжигатели ананас и кабачок. Сахар надо исключить!...
Жесткая арбузная диета
В этой ягоде практически нет холестерина, зато содержится много калия, витаминов А, С, РР, В1, В2, В6. Калорий в этом сладком, сочном лакомстве всего ничего: в 100 г мякоти —- лишь 40 ккал. Арбуз к
Сырная диета
Эффект от такого питания неоценим: вы пополняете организм драгоценным кальцием и при этом активно худеете! Из всех белковых диет именно эта интересна тем, что сырный белок усваивается быстрее и
Куриная диета
Первый день питайся только курицей и рисом. Куриного филе нужно съесть не менее 500 г, а вареного риса — 350 г. Рис и филе готовь без соли, ешь отдельно и небольшими порциями. И обязательно все

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Сдобные булочки
145
Мука — 1 кг Молоко — 450 г Дрожжи сухие — 11 г Масло — 200 г Сахар — 150 г Яйца — 2 шт Корица — по вкусу....
Свинина в яйце
202
Свининой — 600 г Яйца — 2 шт Чеснок — 3 зубчика Растительное масло — по вкусу Соль — по вкусу....
Рыба под рисом
165
Рыба хек — 650 г Рис — 200 г Лук репчатый — 1 большой Морковь — 1 большая Сок лимонный — 2 стол. ложки Масло сливочное — 100 г Масло растительное — 2 стол. ложки Вода — 100 мл Соль — по вкусу Хмели -сунели — по вкусу....
Хачапури из лаваша по-быстрому
222
Лаваш — 1 большой лист Сыр фета — 250 г Творог — 200 г Плавленный сырок - 1 шт Зелень — 60 г Яйцо куриное — 1 шт Чеснок — по вкусу....

Зарегистриваться
/Войти

Наверх