» » Ананасовая диета
Загрузка...

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн.
znak1 Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд активных веществ, улучшающих работу желудка (снижают кислотность). Природный сжигатель жира — бромелайн — обладает омолаживающим эффектом.
znak Для снижения веса необходимо употреблять в пищу только спелые ананасы — незрелые плоды повышают аппетит! Учти, без физических упражнений добиться хороших результатов невозможно.
znak2 Соблюдай режим питания. Не трать время на поиски средств для похудения, содержащих бромелайн. Посидев дней пять на ананасовой диете, ты избавишься от пары килограммов. Жестких требований в этой диете нет. Все нюансы сводятся к тому, что в дни ананасовой диеты надо выпивать не менее 2 л воды или травяного чая, а также соблюдать режим питания (есть не менее 4 раз в день). Твой рацион состоит из 2 завтраков, обеда и ужина. В перерывах — ломтик ананаса.
znak1 Фрукт имеет свойство гасить чувство голода. В 100 г ананаса содержится не более 48 ккал. Полощи рот водой (ананас содержит кислоту, разъедающую эмаль). Диета противопоказана при повышенной кислотности и язве желудка.

Начни утро с завтрака.
1-й завтрак: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев залей 100 г обезжиренного йогурта, 200 мл ананасового свежевыжатого сока или пюре.
2-й завтрак: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

Ананасовая диета поможет избавиться от 3 кг за 5 дней
1-й день.
Обед: Отварной рис, приправленный карри.
Ужин: Ананас (100 г), 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2 день.
Обед: Порция жареного цыпленка с резаными ананасами.
Ужин: Салат (креветки, ананас, огурец) заправь йогуртом (1%).

3 день.
Обед: Салат (ананас, перец, помидор) с растительным маслом.
Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, ананас (100 г).

4 день.
Обед: Салат (ананас, куриная грудка, апельсин) с йогуртом (1 %).
Ужин: Овощной суп с сельдереем. на десерт ананас (100 г).

5 день.
Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
Ужин: 2 стол. ложки отварного риса перемешать с ананасами.
Загрузка...

Рекомендуем

Сезон для похудания
Если вы обеспокоены излишними килограммами и, желая избавиться от них, давно собираетесь перейти к такому режиму питания, который поможет вам похудеть, то наступает для этого самое подходящее
Диета на кабачках и ананасах
На этой диете за 10 дней минус 3—4 кг. Главные компоненты диеты — жиросжигатели ананас и кабачок. Сахар надо исключить!...
Куриная диета
Первый день питайся только курицей и рисом. Куриного филе нужно съесть не менее 500 г, а вареного риса — 350 г. Рис и филе готовь без соли, ешь отдельно и небольшими порциями. И обязательно все

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Сезонные рецепты

Тыквенно-творожная запеканка с изюмом
242
Тыква — 1,5 кг Творог — 900 г Яйцо куриное — 6 шт Сахар — 6 стол. ложек Мука — 7 стол. ложек Крахмал - 1 стол. ложка Изюм — 150 г Корица - по вкусу Масло для формы Яйцо - 1 шт для заливки....
Тыквенная запеканка с творогом и яблоками
517
Тыква — 1 кг. Сахар — 3 стол. ложки Манная крупа — 80 г Творог — 500 г Яблоки — 1 кг Яйцо — 2 шт Молотые белые сухари — 3 стол. ложки Изюм - 80 г Корица — по вкусу Сливочное масло для смазывания формы Панировочные...
Тыква с виноградом в духовке
440
Тыква 2 кг (1 кг с сахаром, 1 кг без сахара) Виноград 500 гр. (на 2 кг тыквы) Сахар 2-3 ст. ложки Корица 1 ч. ложка Ванилин 1/3 ч. ложки Сметана 500 гр. (я взяла 15% жирности)....
Свекольник горячий
4 420
Свекла — 3 шт. крупных * Картофель - 2-3 шт средних * Лук репчатый — 1 шт. * Морковь — 1 шт. * Помидоры — 2 шт. * Соль — по вкусу * Вода — 3,5 л * Растительное масло — по вкусу * Зелень......
Грибной борщ
4 109
Сухие грибы — 50 г * Свекла — 1 шт * Лук — 1 шт * Картофель — 2 шт * Капуста — 0,5 кг * Морковь — 1 шт * Томатный сок - 2 стакана * Растительное масло для жарки — 90 мл * Маринад огуречный — 2 стол......
Салат Ореховый с куриным филе и черносливом
96
Куриное филе 1 шт. (300 гр.) Шампиньоны свежие 250-300 гр. Чернослив без косточки 200 гр. Грецкие орехи 150 гр. Репчатый лук 1 шт. Яйцо куриное 4 шт. Сыр твердый 100 гр. Соль, черный молотый перец по...
Пирог с вареньем, орехами и белковым кремом
179
Для теста: Масло или маргарин - 350 г Желтки куриные - 6 шт Сахар - 1 стакан Сода - щепотка Ванилин - по вкусу Сметана - 1 стакан Мука - 600 г Варенье клубничное - по вкусу. Для заливки: Белки куриные - 5 шт Сахар - ...
Сметанное печенье с орехами
349
Масло сливочное — 100 г Сахар — 150 г Яйцо — 2 шт Мука — 3 стакана Ванилин — 1 чайн. ложка Разрыхлитель — 1 чайн. ложка Соль - щепотка Сметана — 200 г Орехи — 100 г....

Видео рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх