» » Сочные плоды сливы. Сливовая диета
Загрузка...

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Чернослив, алыча, венгерка и т.д., каждый сорт слив замечателен по-своему, и это лишний повод перепробовать все виды подаренного нам природой лакомства, ведь оно не только вкусное, но и очень полезное для здоровья.
:znak1: Сочные плоды сливы издавна славятся великолепными биологическими свойствами и широко используются не только как диетический, но и как лекарственный продукт. Примерно 25% легкоусвояемых углеводов сливы составляет фруктоза, остальное — глюкоза. Богата она яблочной и лимонной кислотами.
:znak: В мясистых и ароматных плодах слив больше минеральных веществ, чем в яблоках и грушах. Среди важнейших — калий, фосфор, натрий, кальций. Сливы — источник марганца, поэтому этот фрукт медики рекомендуют есть при малокровии. Много в плодах и пектина, который помогает выводить из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены и «плохой» холестерин. Особенно этим славятся темные сорта.
Чернослив обладает ценными целебными свойствами. В частности, его клетчатка и сахаристые вещества усиливают перистальтику кишечника.
Особенно полезно есть чернослив на завтрак, он хорошо влияет на пищеварение в течение всего дня. В лечебных целях его "используют" как эффективное природное слабительное при хронических запорах. Попадая в желудочно-кишечный тракт, чернослив увеличивается в объеме в 6-8 раз и улучшает перистальтику кишечника, способствуя его очищению.
Очень полезен чернослив при тромбофлебите, так как уменьшает свертываемость крови, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Богатый солями калия и магния, чернослив способствует выведению из организма воды, что так ценно для гипертоников.
Свежевыжатый сливовый сок — мягкое желчегонное и мочегонное средство, что особенно полезно людям с нарушением обмена веществ. Сок с мякотью способствует снижению кислотности желудка при лечении гастритов и язвы желудка.

Сливовая диета №1 поможет быстро похудеть.
И для этого вам не потребуется никаких особых приготовлений. Надо весь день есть одни сливы (всего 1 кг) и запивать их минералкой без газа или несладким зеленым чаем. За три дня сливовой разгрузки вы сбросите около 3 кг лишнего веса, а заодно очиститесь.

Сливовая диета №2. Исключите из рациона хлеб, сахар, все жареное, копченое, сдобное. Табу на все жирное (мясо, молочные продукты).
А в дополнение к составленному легкому меню пейте натуральный сливовый сок (2 раза в день перед едой по 200 мл). Сок в этом случае является своеобразным катализатором, способствующим похудению. После 18.00 не ешьте ничего, кроме слив.

После такой диеты пищеварение нормализуется, кишечник будет работать как часы, а это залог того, что лишние килограммы не будут откладываться в проблемных зонах.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять сливы и сливовый сок людям с повышенной кислотностью желудочного сока, при сахарном диабете, а также при беременности и кормлении грудью.
Загрузка...

Рекомендуем

Ананасовая диета
Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн. Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент,
Осень - идеальное время для похудения
Щедрая осень - идеальное время для похудения. Изобилие овощей дает возможность составить рацион с пользой для фигуры. Хочешь стать стройнее и при этом похорошеть и укрепить...
Похудейте на огурцах
Воспользуйтесь сезоном. Тартроновая кислота, которой богаты огурцы, мешает превращению углеводов в жиры. Эти плоды прекрасно подходят для разгрузочных дней и диет...

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новогодние салаты 2017

Салат из курицы с ананасами "Восторг"
227 073
*350 г вареной куриной грудки, *300 г консервированных ананасов (8 колечек: 5 для слоя в салате, 3 для украшения), *1 большая луковица, *200 г твердого сыра, *3 вареных вкрутую яйца, *майонез....
Салат "Арбузная долька"
176 110
*500 гр. куриной грудки, *500 гр. свежих шампиньонов, *3 сваренных вкрутую яйца, *250 гр. свежих помидоров (2 шт.), *250 гр. свежих огурцов (2 шт.),...
Салат "Королевский"
73 931
*300 г отварной телятины (или нежирной свинины), *1 луковица, *2-3 картофелины, *100 г-200 г чернослива без косточек, *1 вареная свекла, *1 стакан очищенных грецких орехов, *майонез....
Салат из маринованных грибов
54 310
*300 г маринованных грибов (или 500г, тогда салат будет острей), *4 вареных вкрутую яйца, *1 куриная грудка, *1 луковица, *майонез....
Салат из курицы с маслинами
50 863
*300-350 г отварного куриного мяса (можно взять телятину), *1 банка маслин (300-320 мл), *1 большая луковица, *300 г твердого сыра, *4 сваренных вкрутую яйца, *майонез....
Салат "Подарок с сюрпризом"
49 858
*300 г отварной телятины, *400 г моркови + 1 морковка для украшения салата, *300 г свеклы, *200 г чернослива без косточки,...
Торт-салат из крекеров
45 334
*24 шт. бутербродного крекера (420 г), *4 сваренных вкрутую яйца, *1 банка сардин в масле, *150 г твердого сыра, *2 стебля зеленого лука, *2 зубчика чеснока,...
Салат с курицей и ананасами "Каллы"
43 487
*500 гр. куриного филе, *250 гр. маринованных грибов, *350 гр. консервированных ананасов, *4 сваренных вкрутую яйца, *2 вареные морковки, *150 гр. твердого сыра,...
Салат "Печеночный"
41 890
*300 г печенки (свиной, говяжьей, телячьей), *3 луковицы (2 большие; 1 маленькая), *4 вареных вкрутую яйца, *100 г твердого сыра, *30-40 г сливочного масла, *майонез....
Салат "Польский"
41 492
*4 сваренных в мундире картофелины, *1 крупная луковица, *300 г вареного мяса, *2 вареных моркови, *2 сваренных вкрутую яйца, *1 вареная свекла, *150 г твердого сыра,...
Салат пикантный "Дракон"
37 963
Приближается 2012 год - год дракона. Предлагаю вам оформить салат в виде дракона. Своего дракона я захотела сделать добрым, сказочным. Этим добрым оформлением, я хочу пожелать всем нам, чтобы в нашу жизнь пришло больше добра,...
Салат "Дорогой"
37 905
*2 отваренных куриных бедрышка, *300 г шампиньонов, *3 большие луковицы, *150 г твердого сыра, *3 вареных вкрутую яйца, *стакан очищенных грецких орехов, *растительное масло,...
Салат "Вкуснятина"
36 364
*550 г маринованных опят, *250 г отварного куриного филе, *250 г ветчины, *2 болгарских перца (красный и желтый), *200 г ананасов, *100 г изюма,...

Новогодние закуски 2017

Жюльен с курицей и грибами
75 010
400 г куриного филе, 200 г шампиньонов (или других грибов), 50 г сметаны+50 г майонеза (можно взять 100 г сметаны), 200 мл сливок жирностью 10-15%, 150 г твердого сыра, соль - по вкусу, перец черный молотый, растительное масло....
Мешочки с сюрпризом
53 393
*1,2 кг куриных бедрышек (7-8 шт.), *500 г свежих шампиньонов, *1 большая луковица, *1 морковь, *1 упаковка (450 г) слоеного бездрожжевого теста (полуфабрикат), *1 яйцо для смазки,...
Рулетик "Острячек"
28 581
*4 яйца, *100 г майонеза, *1 плавленый сырок (можно сыр твердых сортов), *5-6 зубчиков чеснока, *перец черный молотый, соль - по вкусу....
Бублики, фаршированные мясом
23 185
*36 бубликов (сушка), *300 г мякоти телятины, *1 небольшая морковь, *2 небольшие луковицы, *2 яйца, *растительное масло, *соль - по вкусу, перец черный молотый,...

Зарегистриваться
/Войти

Наверх