Листовой салат Пекинская капуста Редис Зеленый лук Торты без выпечки Лепешки Кофе
» » Сочные плоды сливы. Сливовая диета
Загрузка...

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Чернослив, алыча, венгерка и т.д., каждый сорт слив замечателен по-своему, и это лишний повод перепробовать все виды подаренного нам природой лакомства, ведь оно не только вкусное, но и очень полезное для здоровья.
:znak1: Сочные плоды сливы издавна славятся великолепными биологическими свойствами и широко используются не только как диетический, но и как лекарственный продукт. Примерно 25% легкоусвояемых углеводов сливы составляет фруктоза, остальное — глюкоза. Богата она яблочной и лимонной кислотами.
:znak: В мясистых и ароматных плодах слив больше минеральных веществ, чем в яблоках и грушах. Среди важнейших — калий, фосфор, натрий, кальций. Сливы — источник марганца, поэтому этот фрукт медики рекомендуют есть при малокровии. Много в плодах и пектина, который помогает выводить из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены и «плохой» холестерин. Особенно этим славятся темные сорта.
Чернослив обладает ценными целебными свойствами. В частности, его клетчатка и сахаристые вещества усиливают перистальтику кишечника.
Особенно полезно есть чернослив на завтрак, он хорошо влияет на пищеварение в течение всего дня. В лечебных целях его "используют" как эффективное природное слабительное при хронических запорах. Попадая в желудочно-кишечный тракт, чернослив увеличивается в объеме в 6-8 раз и улучшает перистальтику кишечника, способствуя его очищению.
Очень полезен чернослив при тромбофлебите, так как уменьшает свертываемость крови, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Богатый солями калия и магния, чернослив способствует выведению из организма воды, что так ценно для гипертоников.
Свежевыжатый сливовый сок — мягкое желчегонное и мочегонное средство, что особенно полезно людям с нарушением обмена веществ. Сок с мякотью способствует снижению кислотности желудка при лечении гастритов и язвы желудка.

Сливовая диета №1 поможет быстро похудеть.
И для этого вам не потребуется никаких особых приготовлений. Надо весь день есть одни сливы (всего 1 кг) и запивать их минералкой без газа или несладким зеленым чаем. За три дня сливовой разгрузки вы сбросите около 3 кг лишнего веса, а заодно очиститесь.

Сливовая диета №2. Исключите из рациона хлеб, сахар, все жареное, копченое, сдобное. Табу на все жирное (мясо, молочные продукты).
А в дополнение к составленному легкому меню пейте натуральный сливовый сок (2 раза в день перед едой по 200 мл). Сок в этом случае является своеобразным катализатором, способствующим похудению. После 18.00 не ешьте ничего, кроме слив.

После такой диеты пищеварение нормализуется, кишечник будет работать как часы, а это залог того, что лишние килограммы не будут откладываться в проблемных зонах.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять сливы и сливовый сок людям с повышенной кислотностью желудочного сока, при сахарном диабете, а также при беременности и кормлении грудью.
Загрузка...

Рекомендуем

Ананасовая диета
Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн. Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент,
Осень - идеальное время для похудения
Щедрая осень - идеальное время для похудения. Изобилие овощей дает возможность составить рацион с пользой для фигуры. Хочешь стать стройнее и при этом похорошеть и укрепить...
Похудейте на огурцах
Воспользуйтесь сезоном. Тартроновая кислота, которой богаты огурцы, мешает превращению углеводов в жиры. Эти плоды прекрасно подходят для разгрузочных дней и диет...
Капустная диета
Капуста не только содержит минимум калорий, но и способствует сжиганию жиров! Классическая капустная диета выглядит...
Худеем на яблоках
Это самая простая и доступная диета. Снижаем вес и запасаемся витаминами. Яблочная диета хороша тем, что даже при определенных ограничениях в питании организм получает все необходимые вещества и
Фруктовая диета
Сбросить лишний вес - мечта многих желающих похудеть. Перед началом диеты аллергикам нужна консультация врача. Токсины и шлаки, из-за которых у нас появляется не только лишний вес, но и ряд других

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Сырный пирог с куриным филе
222
Мука — 225 г Кефир — 375 мл Яйца — 3 шт Твердый сыр — 300 г Куриное филе — 350 г Разрыхлитель — 2 чайн. ложки Соль — по вкусу Растительное масло....
Салат из грибов и кукурузы
149
Грибы шампиньоны свежие 500 гр. Кукуруза консервированная 1банка Зеленый лук 50-100 гр. Яйцо куриное 1 шт. Соль, перец по вкусу Майонез....
Куриное филе в кефире
292
Куриное филе — 1 шт Кефир — 1/2 стакана Горчица готовая — 1 чайн. ложка Лук зеленый — 2 стол. ложка Соль, перец - по вкусу Орегано - щепотку Хмели- сунели - щепотку Укроп сушеный - щепотку Масло...
Сырники с яблоками и финиками
235
Творог — 500 г Сахар — 30 г Яйцо куриное — 3 шт Мука пшеничная — 100 г Яблоки — 240 г Финики — 60 г Изюм — 100 г Масло растительное — по вкусу....

Сезонные рецепты

Редис

Салат с редисом и сыром Фета
1 113
Редис 200 гр. Яйцо куриное 3 шт. Огурцы 150 гр. Сыр Фета 100 гр. (можно 150 гр.) Зеленый лук 1-2 стебля Зелень укропа по вкусу Соль по вкусу Сметана...
Окрошка с маринованными грибами
1 763
Грибы маринованные ассорти - 1 банка (580 мл) * картофель - 3 шт * яйца - 3 шт * редиска - 15 шт * огурцы - 3 шт * лук зеленый - 1 большой стебель * укроп - по вкусу * сыворотка - 1 л * горчица......
Окрошка мясная на сыворотке с горчицей
2 679
700 мл сыворотки * 1 вареное куриное филе * 3 свежих огурцов * 6 шт. редиса * 2 больших стебля зеленого лука * 3 яйца сваренных вкрутую * 100 г сметаны * 1 чайн. ложка готовой горчицы......

Зеленый лук

Салат из грибов и кукурузы
149
Грибы шампиньоны свежие 500 гр. Кукуруза консервированная 1банка Зеленый лук 50-100 гр. Яйцо куриное 1 шт. Соль, перец по вкусу Майонез....
Куриное филе в кефире
292
Куриное филе — 1 шт Кефир — 1/2 стакана Горчица готовая — 1 чайн. ложка Лук зеленый — 2 стол. ложка Соль, перец - по вкусу Орегано - щепотку Хмели- сунели - щепотку Укроп сушеный - щепотку Масло...
Драники (деруны) с сыром и сметаной
424
Картофель – 1 кг Твёрдый сыр – 100 г Адыгейский сыр - 80 г Яйца – 2 шт Мука -100 г Лук зеленый – 1 стебель Соль, перец – по вкусу Растительное масло — для обжарки Сметана – по вкусу....

Зарегистриваться
/Войти

Наверх