» » Сочные плоды сливы. Сливовая диета
Загрузка...

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Сочные плоды сливы. Сливовая диета

Чернослив, алыча, венгерка и т.д., каждый сорт слив замечателен по-своему, и это лишний повод перепробовать все виды подаренного нам природой лакомства, ведь оно не только вкусное, но и очень полезное для здоровья.
:znak1: Сочные плоды сливы издавна славятся великолепными биологическими свойствами и широко используются не только как диетический, но и как лекарственный продукт. Примерно 25% легкоусвояемых углеводов сливы составляет фруктоза, остальное — глюкоза. Богата она яблочной и лимонной кислотами.
:znak: В мясистых и ароматных плодах слив больше минеральных веществ, чем в яблоках и грушах. Среди важнейших — калий, фосфор, натрий, кальций. Сливы — источник марганца, поэтому этот фрукт медики рекомендуют есть при малокровии. Много в плодах и пектина, который помогает выводить из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены и «плохой» холестерин. Особенно этим славятся темные сорта.
Чернослив обладает ценными целебными свойствами. В частности, его клетчатка и сахаристые вещества усиливают перистальтику кишечника.
Особенно полезно есть чернослив на завтрак, он хорошо влияет на пищеварение в течение всего дня. В лечебных целях его "используют" как эффективное природное слабительное при хронических запорах. Попадая в желудочно-кишечный тракт, чернослив увеличивается в объеме в 6-8 раз и улучшает перистальтику кишечника, способствуя его очищению.
Очень полезен чернослив при тромбофлебите, так как уменьшает свертываемость крови, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Богатый солями калия и магния, чернослив способствует выведению из организма воды, что так ценно для гипертоников.
Свежевыжатый сливовый сок — мягкое желчегонное и мочегонное средство, что особенно полезно людям с нарушением обмена веществ. Сок с мякотью способствует снижению кислотности желудка при лечении гастритов и язвы желудка.

Сливовая диета №1 поможет быстро похудеть.
И для этого вам не потребуется никаких особых приготовлений. Надо весь день есть одни сливы (всего 1 кг) и запивать их минералкой без газа или несладким зеленым чаем. За три дня сливовой разгрузки вы сбросите около 3 кг лишнего веса, а заодно очиститесь.

Сливовая диета №2. Исключите из рациона хлеб, сахар, все жареное, копченое, сдобное. Табу на все жирное (мясо, молочные продукты).
А в дополнение к составленному легкому меню пейте натуральный сливовый сок (2 раза в день перед едой по 200 мл). Сок в этом случае является своеобразным катализатором, способствующим похудению. После 18.00 не ешьте ничего, кроме слив.

После такой диеты пищеварение нормализуется, кишечник будет работать как часы, а это залог того, что лишние килограммы не будут откладываться в проблемных зонах.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять сливы и сливовый сок людям с повышенной кислотностью желудочного сока, при сахарном диабете, а также при беременности и кормлении грудью.
Загрузка...

Рекомендуем

Ананасовая диета
Ешь спелые ананасы и худей! Такой эффект дает содержащийся в этих фруктах бромелайн. Ананасовая диета — одна из самых вкусных и эффективных. Экзотический фрукт содержит бромелайн — фермент,
Осень - идеальное время для похудения
Щедрая осень - идеальное время для похудения. Изобилие овощей дает возможность составить рацион с пользой для фигуры. Хочешь стать стройнее и при этом похорошеть и укрепить...
Похудейте на огурцах
Воспользуйтесь сезоном. Тартроновая кислота, которой богаты огурцы, мешает превращению углеводов в жиры. Эти плоды прекрасно подходят для разгрузочных дней и диет...

0 комментариев

Масленица рецепты блинов

Блины с куриными потрохами
6 209
Для теста: 1 л молока * 1 яйцо * 1/2 чайной ложки сода погашенная уксусом * 500 г муки * 2 ложки подсолнечного масла * сахар * соль - по вкусу. Для начинки: потроха (сырые) 1,2 * 3 яйца сваренных вкрутую * 3 луковицы....
Блины с вишней консервированной
3 801
Для блинов: 3 яйца * 3 стол. ложки сахара * 700 мл молока * 3 стакана муки * 2 стол. ложки растительного масла * 1 ванильный сахар. Для начинки: 2 стакана консервированной вишни * сметана * сахар по вкусу......
Печеночные блины
52 478
*500 г говяжьей печенки (можно взять свиную), *1 крупная луковица, *3 яйца, *1,5 стакана молока, *200 г муки,...
Блины заварные дрожжевые с яблоками
3 552
Для блинов: *3 стакана муки + 200 г крутого кипятка, *20 г свежих дрожжей + 1/2 стакана теплой кипяченой воды, *3 яйца, *4 ст. ложки сахара или по вкусу, *щепотка соли, *40 г сливочного масла, *3 стакана молока....
Блины с творогом
11 847
Для начинки: *500 г творога, *3 яйца, *5 ст. ложек сахара или по вкусу, *щепотка соли, *1 пакетик ванильного сахара....
Блины с квашеной капустой
9 659
Для блинов: *4 стакана молока (1 литр), *4 яйца, *4 ст. ложки сахара, *3/4 ч. ложки соли, *3 стакана муки, *3 ст. ложки растительного масла....
Блины из овсяных хлопьев
23 322
*1/3 стакана муки, *2 стакана овсяных хлопьев, *1/4 стакана сахарной пудры, *3 яйца, *1 стакан молока,...
Блины из лаваша
1 414
Лаваш - 1 упаковка (4 шт) Куриное мясо - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Твердый сыр - 50 г Соль, перец - по вкусу Растительное масло - 3 стол. ложки Томатный сок - 50 г Бульон - по вкусу Зелень - по вкусу....
Блинчики с мясом
4 178
Для блинов: 4 яйца 2 ст. ложки сахара щепотка соли 4 стакана воды (либо молока) 3,5-4 стакана муки 3 ст. ложки растительного масла Для мясной начинки: 900 гр. свинины (либо любое мясо по вашему вкусу) 2 крупные луковицы 1 стакан...
Блины с творогом на сыворотке
2 535
Для теста: 1 л сыворотки * 5 яиц * 7 стол. ложек сахара * щепотка соли * 3 стакана муки * 4 стол. ложки растительного масла. Для начинки: 600 г творога * 5 стол. ложек сахара * 3 яйца......
Блины из тыквы
8 281
*1 кг пюре из тыквы, *1 литр молока, *15 г дрожжей, *6 яиц, *180-200 г муки (или 16 ст. ложек, с горкой), *4 ст. ложки растительного масла, *100 г сахара,...
Блины заварные дрожжевые
12 287
*3 стакана муки + 200 г кипятка, *20 г дрожжей + 1/2 стакана теплой воды, *3 яйца, *4 ст. ложки сахара, *соль - по вкусу - щепотка, *40 г сливочного масла, *3 стакана молока....
Блины дрожжевые
5 296
*1 литр молока, *20 г дрожжей, *3 ст. ложки сахара, *соли - на кончик ножа, *2 яйца, *3 стакана муки, *3 ст. ложки растительного масла....
Блины с вишней
26 054
Для блинов: *4 стакана молока (1 литр), *4 яйца, *4 ст. ложки сахара, *3/4 ч. ложки соли, *3 стакана муки, *3 ст. ложки растительного масла,...
Блины
8 610
*4 стакана молока (1 литр), *4 яйца, *4 ст. ложки сахара, *3/4 ч. ложки соли, *3 стакана муки, *3 ст. ложки растительного масла, *сливочное масло - для смазывания блинов....

Сезонные рецепты - тыква

Тыквенно-творожная запеканка с изюмом
522
Тыква — 1,5 кг Творог — 900 г Яйцо куриное — 6 шт Сахар — 6 стол. ложек Мука — 7 стол. ложек Крахмал - 1 стол. ложка Изюм — 150 г Корица - по вкусу Масло для формы Яйцо - 1 шт для заливки....
Тыквенная запеканка с творогом и яблоками
851
Тыква — 1 кг. Сахар — 3 стол. ложки Манная крупа — 80 г Творог — 500 г Яблоки — 1 кг Яйцо — 2 шт Молотые белые сухари — 3 стол. ложки Изюм - 80 г Корица — по вкусу Сливочное масло для смазывания формы Панировочные...
Тыква с виноградом в духовке
684
Тыква 2 кг (1 кг с сахаром, 1 кг без сахара) Виноград 500 гр. (на 2 кг тыквы) Сахар 2-3 ст. ложки Корица 1 ч. ложка Ванилин 1/3 ч. ложки Сметана 500 гр. (я взяла 15% жирности)....

Видео рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх