Баклажаны КАБАЧКИ
» » Экспресс - диета для быстрого похудения
Загрузка...

Экспресс - диета для быстрого похудения

Экспресс - диета для быстрого похудения

До важного события в вашей жизни осталось несколько дней, а вы не влазите в любимое платье! Что делать? Если процесс зашел не слишком далеко и дело в 2-3 кг, то при хорошей диете вы сможете рассчитывать на успех.
Как известно, в пожилом возрасте вес гораздо легче набрать, чем сбросить. В предлагаемой диете, рассчитанной на 3-4 дня, есть все необходимые организму витамины и минералы, поэтому она переносится довольно просто.
znak1 Завтрак: 125 г творога, овощной салат, 1 -2 кусочка хлеба, чай или кофе.
znak2 Ланч: 1-2 фрукты и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
znak1 Обед: постный суп (окрошка, овощной, из свеклы), постная говядина с овощным гарниром или салатом.
znak2 Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
znak1 Ужин: овощи с 1 чайн. ложкой растительного масла, 1-2 кусочка хлеба, 100 г сыра.
В течение дня нужно выпивать 10-12 стаканов воды, вместо сахара использовать мед или заменитель сахара (до 6 таблеток в день).
Загрузка...

Рекомендуем

0 комментариев

Новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх