» » Экспресс - диета для быстрого похудения
Загрузка...

Экспресс - диета для быстрого похудения

Экспресс - диета для быстрого похудения

До важного события в вашей жизни осталось несколько дней, а вы не влазите в любимое платье! Что делать? Если процесс зашел не слишком далеко и дело в 2-3 кг, то при хорошей диете вы сможете рассчитывать на успех.
Как известно, в пожилом возрасте вес гораздо легче набрать, чем сбросить. В предлагаемой диете, рассчитанной на 3-4 дня, есть все необходимые организму витамины и минералы, поэтому она переносится довольно просто.
znak1 Завтрак: 125 г творога, овощной салат, 1 -2 кусочка хлеба, чай или кофе.
znak2 Ланч: 1-2 фрукты и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
znak1 Обед: постный суп (окрошка, овощной, из свеклы), постная говядина с овощным гарниром или салатом.
znak2 Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
znak1 Ужин: овощи с 1 чайн. ложкой растительного масла, 1-2 кусочка хлеба, 100 г сыра.
В течение дня нужно выпивать 10-12 стаканов воды, вместо сахара использовать мед или заменитель сахара (до 6 таблеток в день).
Загрузка...

Рекомендуем

Диета на все возраста, от 20 и до 60...
Женщина хочет быть стройной и красивой всегда, поэтому проблема избавления от лишних килограммов актуальна и для студентки, и для пенсионерки. Но если в 20-25 лет сделать это не гак трудно, то
Шоколадная диета на неделю
Такое меню позволит сбросить один или два килограмма в неделю. Можно худеть с помощью такой диеты в течении месяца. Эта диета не рекомендуется диабетчикам и тем кому запрещен шоколад. Понедельник:
Чешская диета
Чешская диета отлично борется с последствиями налегания на мучную пищу. Если вы хотите похудеть на 7 кг за 21 день, стоит попробовать чешскую диету! Эту диету разработал известный чешский диетолог Д.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Сезонные рецепты

Тыквенно-творожная запеканка с изюмом
254
Тыква — 1,5 кг Творог — 900 г Яйцо куриное — 6 шт Сахар — 6 стол. ложек Мука — 7 стол. ложек Крахмал - 1 стол. ложка Изюм — 150 г Корица - по вкусу Масло для формы Яйцо - 1 шт для заливки....
Тыквенная запеканка с творогом и яблоками
519
Тыква — 1 кг. Сахар — 3 стол. ложки Манная крупа — 80 г Творог — 500 г Яблоки — 1 кг Яйцо — 2 шт Молотые белые сухари — 3 стол. ложки Изюм - 80 г Корица — по вкусу Сливочное масло для смазывания формы Панировочные...
Тыква с виноградом в духовке
441
Тыква 2 кг (1 кг с сахаром, 1 кг без сахара) Виноград 500 гр. (на 2 кг тыквы) Сахар 2-3 ст. ложки Корица 1 ч. ложка Ванилин 1/3 ч. ложки Сметана 500 гр. (я взяла 15% жирности)....
Свекольник горячий
4 422
Свекла — 3 шт. крупных * Картофель - 2-3 шт средних * Лук репчатый — 1 шт. * Морковь — 1 шт. * Помидоры — 2 шт. * Соль — по вкусу * Вода — 3,5 л * Растительное масло — по вкусу * Зелень......
Грибной борщ
4 114
Сухие грибы — 50 г * Свекла — 1 шт * Лук — 1 шт * Картофель — 2 шт * Капуста — 0,5 кг * Морковь — 1 шт * Томатный сок - 2 стакана * Растительное масло для жарки — 90 мл * Маринад огуречный — 2 стол......
Салат Ореховый с куриным филе и черносливом
107
Куриное филе 1 шт. (300 гр.) Шампиньоны свежие 250-300 гр. Чернослив без косточки 200 гр. Грецкие орехи 150 гр. Репчатый лук 1 шт. Яйцо куриное 4 шт. Сыр твердый 100 гр. Соль, черный молотый перец по...
Пирог с вареньем, орехами и белковым кремом
182
Для теста: Масло или маргарин - 350 г Желтки куриные - 6 шт Сахар - 1 стакан Сода - щепотка Ванилин - по вкусу Сметана - 1 стакан Мука - 600 г Варенье клубничное - по вкусу. Для заливки: Белки куриные - 5 шт Сахар - ...
Сметанное печенье с орехами
351
Масло сливочное — 100 г Сахар — 150 г Яйцо — 2 шт Мука — 3 стакана Ванилин — 1 чайн. ложка Разрыхлитель — 1 чайн. ложка Соль - щепотка Сметана — 200 г Орехи — 100 г....

Видео рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх