ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ Пасхальные рецепты Куличи, яйца Буженина Подчеревок Холодец
Загрузка...

Яблоки для здоровья

Яблоки для здоровья

Кто не любит этот вкусный фрукт? Он помогает поддерживать себя в форме, а для красоты и вовсе незаменим! Витамины, минералы, фруктовые кислоты — все эти полезные вещества в избытке содержатся в обычных яблоках.
znak1 Но самыми ценными веществами в яблоке считаются клетчатка и пектин. Пищевые волокна предотвращают запоры, помогают вывести из крови “плохой” холестерин, а из организма в целом — вредный свинец, мышьяк и излишки жира.
Ученые подсчитали: съедая всего два яблока в день, можно снизить уровень холестерина на 16%, а также повысить иммунитет и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
znak2 От 5 до 50 мг хлорогеновой кислоты, необходимой для профилактики артрита и подагры, содержится в одном яблоке. А в семечках этого фрукта много сильных биологически активных веществ и ферментов, предотвращающих раковые заболевания.
В яблоках очень много железа. Именно поэтому плод темнеет в местах надреза или надкуса. Только не рассчитывай, что, съев пару сочных плодов, ты восполнишь потребность организма в этом микроэлементе. Железо почти не усваивается из растительной пищи. Зато калий, кальций, фосфор и цинк попадут в организм точно по назначению.
Танины—полезные вещества, обнаруженные в яблоке недавно, служат для профилактики инфекций мочеполовой системы, полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляют зубы и десны.
znak1 Яблочная мякоть богата фруктовыми кислотами и витамином С, которые стимулируют выработку коллагена, делая кожу эластичной, ровной. Маска из мякоти увлажнит кожу и придаст ей сияние.
О самых популярных разгрузочных днях.
znak2 Яблочные диеты безвредны для организма. Как есть эти плоды в день разгрузки?
1. С кожурой! В ней содержится кверцетин, который защищает наши клетки от преждевременной гибели.
2. Отличный вариант — запекать яблоки с корицей. Это и вкусно, и сытно, а если добавить к яблокам еще 400 г творога, то разгрузка не истощит твои силы.
3. Выжатый сок хорош, если нужно быстро подпитать организм витаминами. Сок усваивается за 1,5 минуты, а его компоненты довольно быстро попадают в кровь. Однако на чувство сытости тут рассчитывать не приходится.
Сорта-фавориты: сочные и хрустящие.
Гала.
Этот сорт был выведен путем клонирования. Его показатели - твердость, свежесть и сладость
Гренни Смит".
Кислые и сочные. Хороши для выпекания пирогов и создания маски для лица.
Джонаголд.
Хрустящие, сладкие с терпким привкусом. Придают аромат любому блюду.
Голден делишес.
Сладкий вкус и то, что мякоть долго не темнеет, делает его идеальным десертом.
Кокс оранж пипин.
Мякоть с зеленоватыми прожилками, сочная, плотная, ароматная. Имеет кисло-сладкий вкус.
Айдаред.
Хороши в свежем виде, соках и сухофруктах. Мякоть сочная, кремового оттенка.
Загрузка...

Рекомендуем

Полезные и лечебные свойства хурмы
Уникальный по своему богатству фрукт хурма насчитывает большое количество витаминов и минералов. Также хурма полезна наличием в своем составе антиоксидантов, углеводов, органических кислот, белков,
Полезные свойства бобов
Гороху по количеству белков, как и другим бобовым, нет равных. Канадские ученые обнаружили, что эти белки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и позволяют поддерживать...
Яблоки от холестерина
Американские ученые установили, что уровень холестерина в крови прекрасно регулируют яблоки. Пара этих фруктов или пол-литра свежевыжатого яблочного сока ежедневно — и через три месяца уровень

1 комментарий

  1. Зоя
    Это правда, что яблоки хорошо для здоровья. Я это испытала сама.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Пирожное Картошка с орехами
217
Печенье - 1 кг Масло сливочное - 200 г Молоко сгущенное - 200 г Какао - 5 стол. ложек Орех - 1 стакан Молоко - 2 стакана Пудра сахарная - 3 ст. ложки....
Хачапури с творогом
185
Для теста: Мука — 2,5 стакана Творог — 250 г Сливочное масло — 170 г Сахар — по вкусу Яйца — 2 шт + 1 для смазки пирога Сода — 3/4 чайн. ложки. Для начинки: Твердый сыр — 300 г Сметана — 200 г Укроп - 25 г....

Пасха, Крашенки, Кулич

Бездрожжевой пасхальный кулич
234
Мука - 400 г Сахар - 1 стакан Яйца - 4 шт Масло - 200 г Молоко - 1 стакан Разрыхлитель - 1 пакет Изюм - 100 г Цукаты - 100 г Корицу - по вкусу Цедра апельсина -1,5 чайн. ложки Для крема: Белок - 1 шт Кондитерская глазурь...
Пасхальный кулич без дрожжей
8 648
Мука — 300 г Яйца — 3 шт Молоко — 1 стакан Сливочное масло — 70 г Сахар — 200 г Разрыхлитель — 1 чайн. ложка Ванилин — 2 г Изюм — 75 г Цукаты — 50 г....
Мраморные яйца к Пасхе в луковой шелухе
4 998
*12 яиц, *2 стакана темной шелухи (утрамбовать), *1 ст. ложка соли, *2 литра воды. Для декора мрамора: 1-2 стакана светлой шелухи (стараемся выбирать шелуху, очень светлую), *широкий бинт....
Пасхальный кулич
10 206
*100 г дрожжей, *3,5 стакана сахара, *1 литр молока, *10 яиц или 20 желтков, *150 г сливочного масла, *1 пачка маргарина, *1,5 ст. ложек смальца,...
Пасха творожная
12 253
*1 кг творога (желательно домашнего), *200 г сливочного масла, *200 г сливок (15% жирности), *5 сваренных вкрутую яиц, *1 стакан сахара, *100 г изюма, *100 г цукатов,...

Пасхальные рецепты

Буженина в рукаве
2 681
Свинина 2,8 кг. Чеснок 5-6 зубчиков или по вкусу Лавровый лист 5 листиков Соль по вкусу ( я взяла 2 десертные ложки) Сушеные базилик, орегано. итальянские травы по 2 ч. ложки Молотый черный прец по вкусу...
Свинина в горчице
2.2 часа
1 905
Свинина 1 кг. Яичный желток 1 шт. Зернистая горчица 10 г. (можно взять от 10 до 50 г.) Мед 1 ст. ложка Чеснок 1 зубчик Соль, черный молотый перец, приправы по вкусу...
Свинина, запеченная в аджике
8 399
Свинина - 2 кг, Аджика по-грузински - 6 ст. ложек, Морковь - 1 крупная, Чеснок - 4 зубчика, Соль, черный молотый перец - по вкусу....
Подчеревок в фольге
2 645
Подчеревок — 900 г Чеснок молодой — 1 стебель Горчица — 1 чайн. ложка Соевый соус — 1 стол. ложка Горчица — 1 чайн. ложка Хрен - 1 чайн. ложка Орегано - по вкусу Имбирь молотый — по вкусу Куркума - по вкусу Итальянские травы - по...
Подчеревок в духовке
6 152
Подчеревок - 1 кг * Кетчуп сацебели - 3 стол. ложки * Горчица - 2 стол. ложки * Чеснок - 3 зубчика * Соль, перец - по вкусу * Итальянские травы - по вкусу....
Рулет из подчеревка с горчицей
5 393
подчеревок 1,5 кг., горчица 1 ст. ложка, соль - по вкусу, сушеный базилик - 1 ч. ложка, 4-5 зубчиков чеснока, лавровый лист, майонез 3 ст. ложки....

Постные блюда

Постное медово-ореховое печенье
3 048
Мука — 400 г Мёд — 300 г Орехи — 100 г Масло растительное — 3 стол. ложки Лимон — 1/2 часть небольшого лимона Сода — 1/2 чайн. ложки Ванилин, корица — по вкусу Сахарная пудра для посыпки - по вкусу....
Рыба по-корейски в овощах
3 012
Рыба натотения — 6 шт Уксус — 3 стол. ложки Лук репчатый — 3 шт. Морковь — 1 шт. Чеснок — 5 зубчиков Перец душистый молотый — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Перец красный молотый — по вкусу Кориандр молотый — 1 щепотка...
Скумбрия с овощами
3 697
Нам потребуется: скумбрия - 2 больших рыбины морковь - 2 больших морковки лук - 3 больших луковицы томатная паста - 2-3 чайных ложки......
Рыба в томатном соусе
2 888
Рыба Хек— 1 шт Лук — 2 шт Томатная паста — 2 стол.ложки Лавровый лист — 2-3 шт Уксус — 1 чайн. ложка Лимон — 2 дольки Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Укроп — по вкусу Растительное масло для жарки — 5 стол. ложек...
Коврижка с вареньем
10 542
Мука пшеничная — 12 стол. ложек Сахар — 6 стол. ложек Чай черный — 250 мл. Варенье — 5 стол. ложек Масло подсолнечное — 4 стол. ложек Ванилин, корица — по вкусу Сода гашеная уксусом — 1 чайн. ложка Сахарная пудра для...

Зарегистриваться
/Войти

Наверх