Грибы Картофель Свекла
» » Жизнь без воды не возможна
Загрузка...

Жизнь без воды не возможна

Жизнь без воды не возможна

Всем известно, что жизнь без воды невозможна, наш организм нуждается в полутора, а то и двух литрах жидкости ежедневно.
В чем же заключается ее польза, и как сделать употребление воды привычкой.
znak1 Вода помогает похудеть, она является великолепным заменителем кофе, алкоголя, чая, газировки и других вредных продуктов. В воде полностью отсутствуют калории, жир и сахар. Очень часто мы принимаем жажду за голод. Стоит выпить стакан воды и чувство голода исчезает.
Употребление достаточного количества воды снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
Вода возвращает организму ощущение бодрости. Обезвоживание является причиной вялости и плохого настроения. Стоит только восполнить запасы воды в организме, как вы сразу почувствуете себя лучше.
znak2 Причиной головной боли тоже может являться обезвоживание. Конечно, не всегда, но достаточно часто.
Состояние кожи также сильно зависит от количества употребляемой жидкости. У тех кто пьёт достаточно, кожа гладкая, ровная, чистая и эластичная.
Наша система пищеварения тоже нуждается в воде. Вода стимулирует переваривание пищи, избавляет от запоров и регулирует кислотность в желудке.
znak1 Вода выводит из нашего организма шлаки и токсические вещества.
znak2 Вода снижает риск возникновения рака мочевого пузыря, рака желудка и рака груди.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, употребление большого количества воды вам просто необходимо, потому как тренировки требуют дополнительных запасов воды в организме.
znak1 Если вы больны, то пить стоит чаще, так как при высокой температуре организм подвергается обезвоживанию.
Выпивайте стакан воды утром натощак, перед каждым приемом пищи, до, во время и после занятий спортом. Постарайтесь не допускать ощущения жажды.
znak2 Всегда носите с собой бутылочку с водой, не пейте газировку, кофе, чай, по возможности всегда заменяйте их водой.
Обязательно приобретите фильтр, пейте только очищенную воду или покупайте минеральную.
Занимайтесь спортом — тренировки усиливают жажду. Начинайте пить за два часа до тренировки и обязательно продолжайте во время занятий.
Загрузка...

Рекомендуем

0 комментариев

Новые рецепты

Зарегистриваться
/Войти

Наверх