ШАШЛЫК Листовой салат Пекинская капуста Редис Торты без выпечки Лепешки
» » Три источника воды
Загрузка...

Три источника воды

Три источника воды

Наш организм должен добывать воду для себя.
Первый путь известен - Это потребление продуктов, содержащих воду: таких как фрукты, соки, супы, напитки и т. п.

Регулярное поступление пищи — тоже источник получения воды.
Яйцо состоит на 70 процентов из воды, персик — на 80.
Все, что известно нам как сухое и твердое, содержит до 25 процентов воды.

И третий важный источник воды — это метаболизм, так называемая метаболическая вода, производимая организмом в результате химической реакции.
Подобное происходит тогда, когда клетки усваивают поступившую в организм пищу.
Лучший пример такого производства воды — верблюд. Верблюд создает то количество воды, какое он получил бы, если бы пил ее. Некоторые насекомые также способны делать это, даже если они питаются сухой, содержащей мало воды пищей.

Человек в среднем потребляет только около 2,5 литра воды в день, а в его организме циркулирует до 5 литров.
Разницу и составляет метаболическая вода.

Дефицит воды в организме
Когда в организме недостаточно воды, он протестует.
Во-первых, уменьшается секреция желез, уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы чувствуем жажду.
Это чувство сигнализирует нам, что мы должны немедленно ввести воду в организм.
Если потеря воды увеличивается, то могут развиться и другие симптомы: головные боли, нервные явления, неспособность сосредоточиться, расстройство пищеварения и многое другое.
Вода быстро снимает эти симптомы.
Загрузка...

Рекомендуем

Аминокислоты - Тренд сезона
Сегодня очень популярно сбалансированное питание, дополненное витаминами и микроэлементами, которые наш организм не получает в достаточном количестве из пищи. Но тренд сезона...
Чем полезны вешенки
Вешенка — ценный источник белка (содержит 35—38% от сухой массы]. В состав белка входят все 18 аминокислот, необходимых для сбалансированного питания человека, из которых особую ценность
Жизнь без воды не возможна
Всем известно, что жизнь без воды невозможна, наш организм нуждается в полутора, а то и двух литрах жидкости ежедневно. В чем же заключается ее польза, и как...
Как выбрать качественную минеральную воду
При покупке воды следует посмотреть на качество полиграфического исполнения этикетки, тары, пробки. Если возникают сомнения, можно спросить сертификат у продавца, а лучше сразу отказаться от покупки.
Усвояемость пищи
Поступая в полость рта, пища смачивается слюной и измельчается. Это улучшает контакт с ферментами пищеварительных соков, вырабатываемых человеческим организмом. Хорошо измельченная во рту пища лучше
Белки в продуктах
Что же такое белки? Важнейшим компонентом питания являются белки. Белки представляют основу структурных элементов клетки и тканей. С белками связаны основные проявления жизни: обмен веществ,

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Быстрый хачапури на сковороде
143
Молоко - 125 мл Мука - 1/2 стакана Яйцо - 1 шт Твердый сыр - 150 г Творог - 100 г Сливочное масло - 20 г Сода - 1/2 чайн. ложки Уксус - 1 чайн. ложка Соль - щепотку Кунжут для посыпки....
Сдобные булочки
176
Мука — 1 кг Молоко — 450 г Дрожжи сухие — 11 г Масло — 200 г Сахар — 150 г Яйца — 2 шт Корица — по вкусу....
Свинина в яйце
236
Свининой — 600 г Яйца — 2 шт Чеснок — 3 зубчика Растительное масло — по вкусу Соль — по вкусу....
Рыба под рисом
179
Рыба хек — 650 г Рис — 200 г Лук репчатый — 1 большой Морковь — 1 большая Сок лимонный — 2 стол. ложки Масло сливочное — 100 г Масло растительное — 2 стол. ложки Вода — 100 мл Соль — по вкусу Хмели -сунели — по вкусу....

Зарегистриваться
/Войти

Наверх