ШАШЛЫК Листовой салат Пекинская капуста Редис Торты без выпечки Лепешки
» » Для человеческого организма очень важна комбинация животных и растительных продуктов
Загрузка...

Для человеческого организма очень важна комбинация животных и растительных продуктов

Для человеческого организма очень важна комбинация животных и растительных продуктов

В ежедневный рацион питания обязательно должны входить
растительное масло — 20 — 25 г,
сливочное масло — 30 г и маргарин.
Маргарин сочетает в себе свойства и витамины — растительного и животного масла. Он легко, быстро и полностью усваивается.

Для человеческого организма очень важна комбинация животных и растительных продуктов, животных и растительных белков.
Во время приготовления пищи хозяйки должны помнить, что наибольшая белковая полноценность достигается при сочетании молочных продуктов с зерновыми (например, гречневая, овсяная каша или воздушные зерна с молоком), а мясо или рыбу (их белки очень схожи по своим свойствам) полезно «окружить» овощными или картофельными гарнирами.
Чем они разнообразнее, тем лучше.
Особенно хороши гарниры «ассорти» — из капусты, моркови, лука, баклажанов, кабачков, репы, брюквы и, конечно, картофеля.
Загрузка...

Рекомендуем

Секреты молока
В кулинарии молока и молочных продуктов есть свои секреты и особенности, которые дошли до нас из глубины более чем четырех тысячелетий. Их интересно и полезно знать....
Как реабилитироваться после праздников
Веселье, развлечения и общение – обязательные спутники новогодних праздников, впрочем, как и обильные застолья и алкогольные возлияния, за которые по окончании придется расплачиваться...
Аминокислоты - Тренд сезона
Сегодня очень популярно сбалансированное питание, дополненное витаминами и микроэлементами, которые наш организм не получает в достаточном количестве из пищи. Но тренд сезона...
Сыр или сырный продукт
Благодаря уникальным вкусовым и питательным свойствам сыр давно вошел в наш рацион, став одним из главных продуктов ежедневного меню. С детства знакомый и любимый многими продукт - это и лакомство, и
Как сохранить чудесную форму
Чтобы организм нормально функционировал, включи в рацион как можно больше разных продуктов растительного и животного происхождения. Кроме того, кушай пищу, в которой сохранились полезные вещества:

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • wink

Новые рецепты

Крученики из свиного филе
170
Свиное филе - 600 г Чеснок - 8 зубчиков Укроп - по вкусу Твердый сыр - 120 г Кукурузная мука - 2 стол. ложки Орегано - 1/2 чайн. ложки Растительное масло для жарки....
Сырное соленое печенье
169
Плавленый сыр - 400 г Сливочное масло - 200 г Вода - 200 мл Мука - 450 - 500 г Сода - 1 чайн. ложка Соль, кунжут - по вкусу....
Хек под красным соусом
204
Хек 1 кг. Красный сладкий перец 2 шт. (200 гр.) Помидоры 3шт. (225 гр.) Чеснок 2 зубчика (можно взять больше) Укроп 1/2 пучка Соль, перец черный молотый по вкусу Растительное масло Сахар 1 ч. ложка ...
Творожный пудинг со шпинатом
204
Творог — 500 г Сметана — 150 мл Яйцо куриное — 3 шт Крупа манная — 2 стол. ложек Шпинат — 250 г Масло сливочное — 50 г Масло растительное — 2 стол. ложки Сыр твердый — 50 г Сухари панировочные — по вкусу Соль — по вкусу....
Манник яблочно-мандариновый
270
Крупа манная — 400 г Кефир — 450 мл Сахар — 100 г Растительное масло - 50 г Яйцо куриное — 2 шт Разрыхлитель теста — 15 г Мандарин — 150 г Яблоко - 150 г....
Запеканка из брокколи c куриным мясом
282
Капуста брокколи — 500 г Куриная грудка - 300 г Масло сливочное — 30 г Сухари панировочные — 100 г Яйцо куриное — 5 шт Сметана — 300 г Соль — по вкусу Твердый сыр — 200 г Кориандр молотый - по вкусу Орех мускатный — по...

Зарегистриваться
/Войти

Наверх